كم عدد سعرات الصامولي وهل يناسب الدايت؟

يمكن أن يكون الخبز طعامًا مغذيًا وجزءًا من أي نظام غذائي، لذا عادة ما يوصي خبراء التغذية باختيار خبز الحبوب الكاملة في كثير من الأحيان لأنها توفر المزيد من الفيتامينات والمعادن والألياف، كما يوصوا أيضًا بتحرى الدقة عند شراء الخبز فقد يصنع الخبز من حبوب مختلفة إما بأصناف كاملة أو مكررة، وتختلف المعلومات الغذائية للخبز ...