أكثر طرق رفع معدل الحرق في الجسم فاعلية

إذا كنت تشعر بأن أي سعرات حرارية إضافية تتناولها تذهب مباشرة إلى بطنك أو فخذيك، فعادة ما تكون هذه هي المناطق التي تخزن فيها الدهون بسبب جيناتك وهرموناتك وعمرك ونمط حياتك وعوامل أخرى. يميل جسمك إلى تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون لإبقائك على قيد الحياة وآمن. التحدي هو تعلم كيفية التخلص من تلك الدهون ...