الوسم: ريجيم رمضان

رجيم رمضان سريع لنزول الوزن

رجيم رمضان سريع في 10 خطوات وبدون حرمان

يعتبر البعض شهر رمضان فرصة لتنقية الجسم من السموم، كون هذا الشهر يزداد فيه النشاط البدني، كما نتوقف عن تناول الطعام لفترة لا تقل عن 12 ساعة يوميًا لمدة 30 يومًا، ولهذا نحرص على اتباع حمية غذائية متوازنة إما للحفاظ على الوزن، أو للتخلص من الوزن الزائد، ومن هنا نتعرف فيما يلي إلى نصائح رجيم ...

رجيم رمضان بدون حرمان

رجيم رمضان بدون حرمان لإنقاص الوزن

في رمضان تجتمع العائلات والأصدقاء معًا لتناول الإفطار، وتُقام العزائم والولائم، ما يؤدي لزيادة الوزن في نهاية الشهر بسبب الإفراط في الطعام وتناول الكثير من الأطعمة المقلية والكريمة والحلوة. لكن يمكنك التعامل مع العزايم والدايت في رمضان بطريقة ذكية تجعلك تفقد الوزن بدون الحاجة لنظام قاسي، لذلك نناقش هنا رجيم رمضان بدون حرمان لإنقاص الوزن.  ...

ريجيم رمضان

ريجيم رمضان الصحي لفقدان الوزن الزائد والدهون

قبل الدخول في تفاصيل ريجيم رمضان لفقدان الوزن سنقدم لكم بعض النصائح المهمة التي ستساعدك طوال رحلة فقدان الوزن، ونصائح حول كيفية تكييف الخطة إذا واجهت مشكلة معها. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ريجيم رمضان الصحي مجتمعنا اليوم يعاني من ...