رجيم كيتو “قبل اتباعه.. اكتشف مميزات وعيوب الكيتو دايت”

يعتبر رجيم كيتو دايت واحد من أشهر الأنظمة الغذائية التي يتبعها البعض لإنقاص الوزن بدون حرمان، كونه يعتمد بشكل أساسي على تناول البروتين والدهون كبديل عن الكربوهيدرات والنشويات، ولكن هل هذا النظام يناسب الجميع؟ دعنا نتعرف إلى ما هو نظام الكيتو والمسموح والممنوع فيها.. لنبدأ معًا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب ...