الوسم: دايت الكيتو

دليلك الشامل عن اكل الكيتو المسموح والممنوع

نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي غني بالدهون ومعتدل البروتين ومنخفض الكربوهيدرات. الكربوهيدرات هي المصدر المفضل للطاقة في الجسم، ولكن وفقًا لنظام غذائي صارم للكيتونات، فإن ما يقرب من 5٪ إلى 10٪ من استهلاك الطاقة يأتي من الكربوهيدرات، وقد أوضح الخبراء أن تقليل الكربوهيدرات يؤدي  إلى وضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، وفيها يبدأ ...

الكيتو دايت

الكيتو دايت إليك تعريفه وفوائده وأضراره

باختلاف طبيعة الأجسام، نجد أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية، والتي تناسب البعض دون الآخر، وفيما يلي سوف نكتشف معًا ما هو نظام الكيتو دايت والمسموح والممنوع فيه.. فتابعنا. هذا النظام غير مناسب للنساء أثناء الحمل او الرضاعة، فضلاً عن مرضى الكبد، والفشل الكلوي، بالإضافة إلى من يعاني من اضطرابات تعاطى المخدرات أو الكحول، نضيف ...