كيف يمكنك خسارة الدهون في رمضان [دليل متكامل]

يرغب الكثيرون في خسارة الدهون في رمضان حيث يتغير نظامنا الغذائي اليومي، حينها نتوقف عن الطعام طوال الوقت من الفجر حتى غروب الشمس مما يجعل اتباع الحمية الغذائية والتمارين مختلفًا بعض الشيء عن الأوقات التقليدية. يتطلب الأمر اتباع إرشادات مخصصة ونظام غذائي متوازن يناسب الشهر الكريم حتى نتمكن من تحقيق أهداف خسارة الوزن والدهون والحصول على ...