خرافات عن التمارين الرياضية وتصحيحها

سواء كنت ترغب في بدء ركوب الدراجة أو الجري أو الجولف أو السباحة أو التحضير لأول سباق ثلاثي أو مجرد المشي، فمن الجيد معرفة الحقيقة من الخيال فيما يتعلق بالتمرين. بسبب العديد من الخرافات المنتشرة حول التمرين والتغذية التي يمكن أن تضر بدلا من الإفادة، نذكر هنا أشهر خرافات عن التمارين الرياضية وحقيقتها. نزّل تطبيق ...