كيف احسب سعراتي الحرارية لإنقاص الوزن بسهولة؟

أوضح الخبراء أن أغلب خطط إنقاص الوزن، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرق، من الناحية النظرية، قد يبدو هذا بسيطًا، ولكن قد تكون إدارة استهلاكك الغذائي بشكل مختلف أمرًا صعبًا، لذا يعد حساب السعرات الحرارية للجسم إحدى الطرق لمعالجة هذه المشكلة، وفي هذا المقال سوف نتعرف معًا على إجابة السؤال الأكثر شيوعًا وهو كيف احسب سعراتي ...