الوسم: حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن

حاسبة السعرات الحرارية

حاسبة السعرات الحرارية للتخسيس أو زيادة الوزن

عادة ما تكون معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها بالضبط أمرًا صعبًا، لأنه يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك عمرك وجنسك وحجمك ومستوى نشاطك، لذا ننصحك باستخدام حاسبة السعرات الحرارية التي سوف نوضحها لك في هذه المقالة، إلى جانب 5 نصائح قائمة على الأدلة العلمية حول كيفية تقليل تناول السعرات ...

أسهل طريقة لـ حساب احتياج السعرات الحرارية

يظن الكثير من الأشخاص أن حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي  للجسم أمرًا خاصًا بالرياضيين فقط،أو من يرغبون في فقد وتخفيف الوزن، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، وفيما يلي سوف نوضح لكم أهمية حساب السعرات الحرارية وكيفية حسابها بشكل صحيح. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل ...

حساب السعرات

حساب السعرات التي يحتاجها الجسم بأكثر من طريقة

من المعروف أن وحدة قياس الطاقة الذي يمدنا بها الغذاء هى السعرة الحرارية، أو ما يُعرف بـ Calories، وهى كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بدرجة مئوية في ضغط جوي نظامي، ولكن كيف يمكن حساب السعرات الحرارية؟ هذا ما سنتعرف إليه فيما يلي.. فتابعنا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج ...