طريقة استخدام bcaa بودر ومتى تتناولها؟

يمكن أن تأتي مكملات BCAA في شكلين: أقراص أو بودر. من بين كل من مكملات BCAA، يمكن أن يكون للبودر طعم رائع لأنه يأتي في مجموعة من النكهات المختلفة. من المعتاد تناول حوالي 6 جرام من BCAA لكل وجبة. ومع ذلك، من أجل مساواة جرعة المسحوق، يمكنك عمومًا تناول المزيد من الأقراص. طريقة استخدام bcaa بودر ...