الوسم: جرعة الجلوتامين

فوائد الجلوتامين

ما فوائد الجلوتامين وجرعته والأطعمة الغنية به؟

الجلوتامين هو حمض أميني مهم ينتجه جسمك بشكل طبيعي، وهو موجود أيضًا في العديد من الأطعمة. ومع ذلك، قد لا تكون متأكدًا مما إذا كنت بحاجة إلى جلوتامين إضافي من المكملات الغذائية من أجل صحة مثالية، حيث له العديد من الوظائف في الجسم. إنه لبنة من البروتين وجزء مهم من جهاز المناعة. علاوة على ذلك، ...

أضرار الجلوتامين وفوائده لكمال الاجسام

الجلوتامين من الأحماض الأمينية غير الأساسية، ينتجه الجسم بصورة طبيعية، ويمكن الحصول عليه من بعض الأكلات الطبيعية، وهو من أشهر الأحماض الأمينية الموجودة في العضلات بحوالي 60%، واشتهر كثيراً نظراً لفوائده، دعنا نلقي نظرة تفصيلية عن أضرار الجلوتامين وفوائده ومصادره وجرعاته بالتفصيل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة ...