جدول تمارين جيم 6 ايام Split

هل ترغب في بناء كتلة عضلية وزيادة قوتك؟ قد يكون تقسيم التمرين لمدة 6 أيام هو النظام المناسب لك،حيث يوفر هذا النهج المنظم للتدريب طريقة منهجية لتوزيع عبء العمل وتحقيق الكفاءة المثلى في التدريب،مما يؤدي إلى تحسين التقدم والنتائج بمرور الوقت، لذا دعنا نتعرف معًا على  جدول تمارين جيم 6 ايام. نزّل تطبيق الكوتش الآن ...