الوسم: ثبات الوزن

أسباب ثبات الوزن

5 من أسباب ثبات الوزن التي لا تنتبه إليها

عندما يريد الشخص إنقاص الوزن، فإن اتباع نظام غذائي غير لائق وتمارين روتينية خطأ شائع. يمكن أن تمنع هذه الأساليب فقدان الوزن وتؤدي لحدوث ثبات الوزن. السعرات الحرارية هي وحدة قياس تُظهر كمية الطاقة في الأطعمة والمشروبات. يتطلب الجسم عددًا معينًا من السعرات الحرارية ليعمل. ستحول أي سعرات حرارية زائدة إلى دهون، مما يزيد الوزن ...

ثبات الوزن

ثبات الوزن أثناء الرجيم وأسبابه وحلوله

تميل خسارة الوزن ومعدل فقدان الوزن إلى الاختلاف من شخص لآخر، ويمكن أن تختلف حتى داخل نفس الشخص عند مقارنتها بمحاولات فقدان الوزن السابقة. يعاني الكثير من الناس من مشكلة ثبات الوزن لفترة طويلة، وقد لا يكون هذا هو الثبات الحقيقي لفقدان الوزن. أسباب ثبات الوزن كثيرة، فمع اتباع نفس النهج الغذائي طوال العام. بمرور ...