طرق تجنب الشد العضلي وتيبس العضلات

الشد العضلي هو الإحساس اللي بيوصلك بأن العضلات مشدودة، وفيه صعوبة في حركتها على غير المعتاد. ممكن بعد فترات الراحة والجلوس لفترات طويلة مثل التي نمر بها حاليا، تواجه آلام في العضلات، وعادة يمكن علاجها بالرياضة المنتظمة وبعض النصائح جمعنها لك هنا أهم طرق تجنب الشد العضلي حاليا. الأسباب الشائعة للشد العضلي عادة بيحصل تصلب ...