أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين

سواء كنت ترغب في تعلم بعض الحركات الأساسية لليوغا، أو ترغب في  الحصول على بعض النصائح لممارستها في المنزل، وتعلم بعض الأوضاع لتحسين المرونة، فإليك أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية أفضل تمارين اليوغا للمبتدئين Mountain Pose (Tadasana) ...