الطريقة الصحيحة لأداء تمرين ديد ليفت

ديد ليفت هو تمرين تأسيسي لتدريب القوة يوفر لك العديد من الفوائد الصحية ويساهم في تعزيز اللياقة البدنية،لذا ننصحك بإضافته روتين التمرين الخاص بك للتأكيد على مجموعات عضلية معينة، ويمكنك من خلال هذه المقالةالتعرف على الطريقة الصحية لأداء تمرين ديد ليفت. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة ...