الوسم: تمارين hiit لحرق الدهون

تمارين هيت للتنحيف

بالصور أفضل 10 تمارين هيت للتنحيف

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة، يمكن أن تساعدك تمارين هيت للتنحيف HIIT التدريب المتقطع عالي الكثافة، وهو تمرين للقلب والأوعية الدموية يتم إجراؤه بكثافة عالية لمدة قصيرة. هذه تمارين مكثفة يجب القيام بها قبل استراحة صغيرة. هذه التدريبات الهوائية هي أفضل طريقة لحرق الدهون في فترة قصيرة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على ...

تمارين hiit في المنزل لرفع معدل الحرق

عندما تكون في حالة مزاجية لممارسة تمرين سريع الخطى لكامل الجسم، فمن المحتمل أنك تتجه عبر الإنترنت للحصول على مقاطع فيديو للتمرين المتقطع عالي الكثافة (HIIT). أعرض لك هنا مجموعة قوية من تمارين hiit في المنزل بدون أدوات. هذه التدريبات الـ 13 HIIT هي هدية من Amanda Butler، وهي مدربة شخصية في مدينة نيويورك. من ...