الوسم: تمارين هيت

تمارين هيت لنسف الدهون وشد الجسم بالكامل

اكتسبت تمارين هيت شهرة كبيرة بسبب نتائجها الفعالة التي يمكنك الفوز بها في فترة قصيرة،وفي هذه المقالة سوف نوضح لك تمارين هيت لنسف الدهون وشد الجسم بالكامل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية تمارين هيت لنسف الدهون وشد الجسم بالكامل Lateral Shuffle ...

هيت

أفضل تمارين هيت لإنقاص الوزن

يرمز هيت “HIIT” إلى التدريب المتقطع عالي الكثافة، والذي يتكون من تمارين قوية مع القليل من الراحة في وقت قصير، وقد تصنع هذه التمارين العجائب خلال عملية فقدان الوزن الإضافي، حيث يقوم تمرين HIIT برفع معدل ضربات قلبك مع الحفاظ عليه، مما يسمح لك بحرق المزيد من الدهون في وقت أقل، وعادةً ما يستمر تمرين ...

تمارين hiit للمبتدئين

تمارين hiit للمبتدئين فوائدها وطريقة أدائها

نظرًا لصعوبة العديد من الأشخاص في الحفاظ على التمرين في الجيم بسبب ظروف مثل العمل والحياة الاجتماعية، بالإضافة إلى التكلفة والوقت، فمن الصعب بالفعل الالتزام بتمارين الجيم. ومع ذلك، هناك العديد من التمارين المنتظمة التي يمكنك تنفيذها بسهولة في منزلك والتي تجعل حياتك أكثر سهولة وتنظيمًا. وتستغرق حوالي 20 دقيقة من وقتك. إحدى أنواع هذه ...