تمارين كلوى تينغ بالعربي خطوة بخطوة

تعد كلوي تينغ من أشهر قنوات اليوتيوب ذات المحتوي الرياضي، يبلغ طول مقاطع الفيديو 10 إلى 15 دقيقة، وتتكون تمارين كلوي من سلسلة من التدريبات القصيرة تليها فترة راحة أقصر (تُعرف باسم Tabata في عالم اللياقة البدنية)، تقوم كلوي بعرض تمارين بدون معدات مثل القرفصاء، والاندفاع، والبلانك، وتمزجها مع القفز لزيادة شدة وفاعلية التمرين، وفيما يلي نوضح ...