أفضل 5 تمارين cross fit لرفع اللياقة

أصبح cross fit تمرينًا شائعًا منذ بضع سنوات في جميع أنحاء العالم، ولعلك تتسائل ما هي تمارين كروس فيت؟ لذا إليك ما تحتاج إلى معرفته حول فوائد CrossFit قبل أن تقرر ما إذا كان برنامج التدريب المكثف مناسبًا لك أم لا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة ...