أقوى تمرين كتف بالصور والخطوات
تساهم الأكتاف العريضة في جعل شكل جسمك أكثر تناسبًا، وعادة ما تشير إلى القوة والصحة وذلك لوجود كتلة عضلية كبيرة في الجزء العلوى من الجسم، مما قد يساعدك في أداء المهام اليومية بسهولة مثل رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة الرياضة، وستكون أيضًا أقل عرضة لإيذاء نفسك أثناء التمرين، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك أفضل ...
