أفضل تمارين شيست للمبتدئين

تعد عضلات الصدر من العلامات التي تدل على قوة الجزء العلوي من الجسم، وعادة ما يهتم بها لاعبي كمال الأجسام،والراغبين في الحصول على جسم متناسق وجذاب، حيث يعتمد عليها اللاعبين عند رفع الأثقال لتحقيق أكبر قدر من الرفع، ومن الجدير بالذكر أيضًا أن لهذه العضلات مهمة وظيفية شديدة الأهمية بالجسم، لأنها تقوم بدعم حركة الذراعين، ...