أفضل تمارين جنرال اول يوم في الجيم

إذا كنت ترغب في تدريب الجسم بالكامل، فسوف نوضح لك من خلال السطور التالية نموذج تدريب يتكون من مجموعة من أفضل تمارين جنرال اول يوم في الجيم. تمارين جنرال اول يوم في الجيم يتكون التمرين من 2 جولة- الوقت المستغرق 10 دقائق تقريبًا. Dumbbell sumo dedlift high pull هو تمرين مركب من حركتين ويستهدف عضلات ...