أفضل تمارين تطويل الجسم

ود الكثيرون منا لو كان أطول، في مرحلة ما من حياتنا، ولسوء الحظ، لا يمكننا الحصول على أرجل أطول بمجرد التوقف عن النمو، كما أوضحت الدراسات أن ما يقرب من 80 في المائة من ارتفاع الشخص يتم تحديدها من خلال جيناته، بينما يتم تحديد نسبة 20 في المائة الأخرى من خلال مزيج من العوامل البيئية، ...