تمارين تخسيس الجسم كله
إذا كان هدفك هو حرق الدهون وفقدان الوزن، فننصحك أن تركز على تمارين بناء القوة التي تستهدف جسمك بالكامل، حيث تعد من التمارين المثالية لأنها تستهدف عدة مجموعات عضلية في وقت واحد، مما يوفر لك الوقت والطاقة. التزامك بنظام غذائي صحي إلى جانب هذه التمارين سيمكنك من حرق الدهون وبناء العضلات، بالإضافة إلى ذلك، سوف ...
