أفضل تمارين الكتف الخلفي بالصور والخطوات
إذا كنت ترغب في الحصول على كتف قوي، فعليك أن تعمل على تمرين العديد من العضلات من زوايا مختلفة،وخاصة مقدمة كتفك، والتي تكون مهيمنة إلى حد ما في العديد من التمارين والحركات اليومية، يمكنك من خلال هذه المقالة التعرف على تمارين الكتف الخلفي والتي سوف تساعدك تقوية عضلة الدلتويد الخلفية والأكتاف بشكل عام. نزّل تطبيق ...
