تمارين البطن في المنزل للمبتدئين بالخطوات

سواء كنت تستعيد لياقتك بعد انقطاع أو كنت مبتدئًا في ممارسة الرياضة، فإن تطوير الـcore سيزيد من ثباتك وتوازنك. وستكون قادرًا على أداء حركات أكثر تقدمًا بثقة بينما تستعيد قوتك. لذلك جهزت لك هنا تمارين البطن في المنزل للمبتدئين إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب لصالة الألعاب الرياضية. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج ...