أفضل تمارين بطن في الجيم بالصور

قد ترغب في تخسيس البطن وفقدان الدهون بمنطقة البطن والخصر لتتمكن من تحسين مظهرك الخارجي، إلا أن الحفاظ على صحتك العامة يجب أن يكون هو الدافع الأكبر لك. فالدهون في منطقة البطن، والتي تسمى الدهون الحشوية، تختلف عن الدهون الموجودة في مكان آخر من الجسم مثل الذراعين، والتي تسمى الدهون تحت الجلد، لأن الدهون الحشوية ...