تمارين البطن في البيت بالصور لشد عضلات البطن والأرداف

تعد منطقة البطن واحدة من المناطق التي تتركز فيها دهون الجسم، وذلك إما لسبب جيني أو وراثي، أو لسبب مرضي، أو لعرض ما لمرض بعينه، أو بسبب العادات الخاطئة في الطعام والشراب وكذلك النوم، ومن هنا نقدم لك فيما يلي أفضل تمارين البطن في البيت بالصور لتقوية عضلات البطن ويمكنك الحصول على برنامج تمارين منزلية ...