6 من أفضل تمارين الاكتاف في الجيم بالصور

يجب أن تكون تمارين الاكتاف جزءًا لا يتجزأ من أي روتين رياضي، لأن بناء القوة وتحسين الحركة في كتفيك سيساعدك في القيام بمجموعة من التمارين الأخرى، لذا نعرض لك من خلال هذه المقالة مجموعة من أفضل تمارين الاكتاف في الجيم. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة ...