تطبيق للرياضة مجاني بدون انترنت

يتم تعريف التمرين على أنه أي حركة تجعل عضلاتك تعمل وتتطلب من جسمك حرق السعرات الحرارية،وهناك العديد من أنواع النشاط البدني، مثل  السباحة والجري والركض والمشي، وغيرها، وقد ثبت أن النشاط له العديد من الفوائد الصحية، جسديًا وعقليًا، التي قد تساعك على العيش بصحة أفضل لفترة أطول، إلا أن نمط الحياة السريع، وضغوطات العمل قد تمنع ...