بناء العضلات وحرق الدهون “اكتشف 10 نصائح لأول يوم جيم”

هل قررت أن تبدأ رحلة التخلص من الدهون وبناء عضلات جسمك؟ حسنًا، إن هذه الرحلة سوف تتطلب منك بعض التغييرات في روتينك اليومي سواء على مستوى الطعام المتناول أو على مستوى النشاط البدني المبذول، والآن: دعنا نبدأ فيما يلي تمارين بناء العضلات وحرق الدهون في البيت والجيم. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين ...