بناء العضلات للنساء بتمارين منزلية بسيطة

من المعرف أن الكتلة العضلية لدى النساء تختلف عن الرجال، كما أن عضلات الجسم قد تختلف باختلاف الفئة العمرية، والعامل الجيني أو الوراثي، وكذلك في حالة تناول بعض الأدوية، أو الإصابة ببعض الأمراض، ومن هنا إن كنت ترغبين في زيادة كتلة عضلات جسمك بالتمارين المنزلية نقدم لكِ فيما يلي تمارين بناء العضلات للنساء خطوة بخطوة.. ...