نصائح لبناء العضلات في أسرع وقت

بناء العضلات من أهم المكتسبات التي تحصل عليها، لأن فوائد العضلات في الجسم ليست قليلة، فمع زيادة عضلات الجسم يرتفع معدل الحرق وبالتالي تقل نسبة الدهون، الإضافة للتمتع بشكل جسم متناسق ومشدود، مع زيادة القوة بالطبع، لذلك نناقش هنا أهم نصائح لبناء العضلات بشكل علمي. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...