فوائد البروتين بار لاكتساب العضلات

البروتين أحد أهم المغذيات الأساسية لجسم الإنسان حيث يدعم العديد من الوظائف. مصادر البروتين الأفضل في مجموعة من الأطعمة بما في ذلك: اللحوم والأسماك والبيض والدجاج، وبعض مصادر البروتين النباتية، مثل: فول الصويا والمكسرات والفاصوليا والبقوليات وما إلى ذلك، ولكن عندما تبحث عن وجبة خفيفة، فلا شيء يمكن أن يكون أفضل من ألواح البروتين، فوائد ...