الوسم: بذور الشيا لإنقاص الوزن

ماذا يحدث للجسم بعد تناول حبوب الشيا ؟

تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة، كما أوضح الخبراء أن من فوائد بذور الشيا أنها قد تساهم في دعم فقدان الوزن وإدارة مستويات الجلوكوز والكوليسترول، لذا دعنا نتعرف معًا من خلال هذه المقالة على فوائد حبوب الشيا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة ...

فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا وأهميتها لإنقاص الوزن

بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء أو بيضاء من نبات Salvia hispanica L وبالرغم من صغر حجمها، لكنها غنية بشكل لا يصدق بالعناصر الغذائية، وتعتبر هذه البذور عنصرًا أساسيًا في وجبات حضارة الأزتك والمايا القديمة، وقد تم الترويج لها بشكل كبير مؤخرًا لفوائدها الصحية لعدة قرون، حيث تساهم عناصرها لغذائية  في تعزيز صحة القلب، ودعم ...