فوائد اوميغا 3 للصحة البدنية والنفسية

الأحماض الدهنية اوميغا 3 مهمة للغاية. فهناك العديد من فوائد اوميغا 3 الصحية القوية لجسمك وعقلك. تمت دراسة عدد قليل من العناصر الغذائية بدقة مثل أحماض اوميغا 3 الدهنية. على عكس ما يعتقد الكثيرون أن مصادر أوميغا 3 تقتصر على الأسماك خصوصا الدهنية منها، فهناك مصادر نباتية لأوميغا 3 تحتوي على كميات هائلة منها! تغطي ...