اليوجا وفوائدها وكيف تبدأ بممارستها

سمعت عن اليوجا كثيرا ولديك الفضول لتجربتها؟ إذا حان الوقت لطرح سجادة اليوغا واكتشاف مزيج من التمارين البدنية والعقلية التي شجعت على مدى آلاف السنين ممارسي اليوغا في جميع أنحاء العالم. يكمن جمال اليوجا أنه يمكنك جني فوائدها سواء كنت شابًا أو كبيرًا، تعاني من زيادة الوزن أو اللياقة، تتمتع اليوجا بالقدرة على تهدئة العقل ...