الوسم: الواي بروتين

فوائد الواي بروتين للتخسيس

فوائد واي بروتين للتخسيس وخسارة الدهون

فوائد واي بروتين للتخسيس أيضا وليس فقط لبناء العضلات، يمكن أن يساعدك هذا المكمل على فقدان الوزن.. إليك الطريقة. يلعب كل من النوم وعلم الوراثة وبرنامج التدريب والتغذية، دورًا في شكل جسمك وكيف تشعر. إذا كنت قد خضعت لنظام غذائي، وقمت بممارسة الكثير من تمارين المقاومة، ولكن لا تستطيع فقدان دهون الجسم، فقد يساعدك بروتين ...

أفضل بروتين لحرق دهون البطن

الأطعمة الغنية بالبروتين ضرورية إذا أردت التخلص من دهون البطن بسرعة. فقدان الوزن أمرًا صعبًا إذا كنت تستهلك كمية غير كافية من البروتين، لأن البروتين يساعد في التحكم في الشهية. على عكس العناصر الغذائية الأخرى مثل الكربوهيدرات، التي يتم هضمها بسرعة، فالبروتينات تأخذ وقتا أطول ليتم هضمها، لذلك سنتحدث هنا عن أفضل بروتين لحرق دهون ...

أفضل وقت لتناول الواي بروتين للعضلات

الواي بروتين مكمل غذائي منتشر بين الناس في جميع الأعمار. من الأطفال حتى كبار السن، وتحتوي مكملات إنقاص الوزن أيضا على Whey protein الذي يعمل على تثبيت الشهية، ويستخدمه الشباب لبناء كتلة عضلية أكبر. الواي بروتين يستند في تكوينه على السائل المتبقي في عملية تحويل اللبن لجبن، وهو واحد من نوعين بروتين رئيسيين في اللبن، ...

فوائد وأضرار بروتين مصل اللبن وأنواعه

يستخدم الناس عادة بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) كمكمل، مع ممارسة تمارين المقاومة، للمساعدة في تحسين تخليق البروتين العضلي وتعزيز نمو كتلة العضلات.. لكن ما هو؟ وما فوائد استخدامه؟ يتكون اللبن من اثنين من البروتينات، الكازين ومصل اللبن، يمكن فصل بروتين مصل اللبن عن الكازين في اللبن، أو تشكيله كمنتج ثانوي أثناء صنع الجبن. يعتبر ...

فوائد الواي بروتين

ما فوائد الواي بروتين والبروتين للجسم؟

الواي بروتين هو مكمل غذائي يمد الجسم بكمية كبيرة من البروتين لتعويض نقص البروتين في الطعام، لكن فوائد الواي بروتين أو بروتين مصل اللبن هي نفسها فوائد البروتين بشكل عام، وهي: إعادة بناء العضلات واستشفاءها. وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية. زيادة استهلاكك من البروتين هو أسرع طريقة مع التمرين للوصول لجسم قوي وعضلات أكبر. ...

ما هو الواي بروتين

ما هو الواي بروتين أكثر المكملات شهرة؟

إذا كنت تذهب للجيم لرفع الأوزان، أو تمارس تمارين الكارديو، أو الاثنين، فانت تحتاج لتناول بروتين يساعدك في إعادة بناء العضلات واستشفاءها. أسرع طريقة لتصل لجسم قوي، وأقل في الحجم، هي زيادة استهلاكك من البروتين، والذي تستطيع تحقيقه عن طريق تناول جرعات معينة من بروتين مصل اللبن، هل تعرف ما هو الواي بروتين أو مصل ...

أضرار الواي بروتين

ما أضرار الواي بروتين وعلاقته بالكلى؟

مكمل الواي بروتين من أشهر المكملات المعروفة على وجه الأرض، وهناك العديد من الفوائد الصحية للواي بروتين. لكن بالرغم من ذلك، هناك بعض الاختلافات على صحة وأمان هذا المنتج على الجسم. البعض يدعي أنه من أضرار الواي بروتين إمكانية الإضرار بالكلى والكبد، أو هشاشة العظام. لذلك لنضع حدا للخلافات، ونعرف ما أضرار الواي بروتين الحقيقية ...