الوسم: الكارب

فوائد الكارب الصحية للجسم ومصادره

فوائد الكارب الصحية للجسم ومصادره

يعتقد البعض أن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات أو “الكارب” كما يطلق عليها أيضًا، هو أفضل سبيل للحفاظ على الصحة، بينما يفضل البعض الآخر الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات، ومع ذلك، يصر آخرون على أن الاعتدال هو السبيل الأفضل، بغض النظر عن موقعك في هذا النقاش، من الصعب إنكار أن الكربوهيدرات تلعب دورًا مهمًا في جسم ...

ما هي الكربوهيدرات وما أهميتها

ما هي الكربوهيدرات وما أهميتها؟

توجد الكربوهيدرات في مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية وغير الصحية، مثل، الخبز والفاصوليا والحليب والفشار والبطاطس والبسكويت والمعكرونة والمشروبات الغازية والذرة، ولكن ما هي الكربوهيدرات وما أهمية تناولها؟ وهذا ما سوف نتعرف عليه معًا من خلال هذه المقالة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل ...

الكارب

ما هو الكارب وما مصادره وفوائده للجسم؟

يعد مُصطلح الكارب واحدًا من ضمن المُصطلحات التي تُستخدم في الأوساط الرياضية، والتغذية الصحية بكثرة،ومن الجدير بالذكر أن الكارب هو المُصطلح الآخر للكربوهيدرات، وهي تلك الأطعمة التي تتحول إلى الجلوكوز بعد أن يتم هضمها، ويتوجب التنويه هنا إلى أن الكربوهيدرات تعتبر هي المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان،وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على أهم المعلومات عن ...

الكربوهيدرات

الكربوهيدرات مفيدة ولا مضرة للجسم؟

إيه هي الكربوهيدرات؟ هي السكريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. بيج سميثزر إخصائي التغذية بيقول: “الكربوهيدرات مغذيات كبيرة، يعني هي واحدة من الطرق الرئيسية التلاتة اللي بيحصل بيها الجسم على الطاقة أو السعرات الحرارية. هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. واتسمت كربوهيدرات لأنها تحتوي على الكربون والهيدروجين والأكسجين. وقال سميثرز إن ...