القضاء على الشهية المفتوحة بـ10 طرق

الشهية المفتوحة من أكبر المشكلات التي تفسد الدايت وتجعل من الصعب الالتزام به. هناك الكثير من طرق القضاء على الشهية المفتوحة منها:  الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مثل الفواكه والخضروات، هي ما يسمى بالأطعمة ذات الحجم الكبير. إنها تضيف كميات كبيرة إلى وجباتك وتساعد على ملء معدتك. تناول ...