جدول السعرات الحرارية في الفواكه

من المتعارف عليه أن جميع الفواكه لها قيمة غذائية جيدة لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن لكل وجبة، كما تحتوي بعض الأنواع مثل الأفوكادو وجوز الهند على دهون صحية، لذا من المهم أنندرك أن السعرات الحرارية في الفواكه عالية الدهون تكون أكبر، وسواء كان هدفك هو الحد من تناول الكربوهيدرات، أو حساب السعرات الحرارية، ...