العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم

هناك 6 عناصر غذائية أساسية يمكن أن تساعد في دعم صحتك، وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والماء. وقد يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن على التأكد من أنك تستهلك كل منها بانتظام، ومن الجدير بالذكر أن العناصر الغذائية الأساسية هي مركبات لا يستطيع الجسم صنعها أو لا يستطيع صنعها بكميات كافية، لذا يجب أن نحصل ...