لماذا يجب التوقف عن السكر الأبيض ؟

يختبئ السكر الأبيض في العديد من الأطعمة، من الكاتشب إلى الزبادي وحتى الخبز، وكذلك تلك الأطعمة التي تبدو صحية. لكن هل السكر الأبيض مضر بالصحة؟ وما الفرق بين السكر الأبيض والدايت؟ لسنوات، أشارت أصابع الاتهام إلى الدهون المشبعة باعتبارها السبب وراء التدهور الحاد في صحتنا، ولكن مؤخرًا يسلط المزيد من الخبراء الضوء على الدور السلبي للسكر ...