ما فوائد الجلوتامين وجرعته والأطعمة الغنية به؟

الجلوتامين هو حمض أميني مهم ينتجه جسمك بشكل طبيعي، وهو موجود أيضًا في العديد من الأطعمة. ومع ذلك، قد لا تكون متأكدًا مما إذا كنت بحاجة إلى جلوتامين إضافي من المكملات الغذائية من أجل صحة مثالية، حيث له العديد من الوظائف في الجسم. إنه لبنة من البروتين وجزء مهم من جهاز المناعة. علاوة على ذلك، ...