الوسم: التمرين بدون فطور

أضرار الرياضة على معدة فارغة

الرياضة على معدة فارغة مفيدة أم ضارة؟

أصبحت الرياضة على معدة فارغة خاصة لفقدان الوزن، شائعة جدًا. لكنها مثيرة للجدل وتثير بعض الأسئلة. يعتقد البعض أن التمرين بدون أكل هي طريقة مضمونة لحرق الدهون وفقدان المزيد من الوزن بينما يجادل البعض الآخر بأن جسمك يحتاج إلى وقود من الطعام لتحقيق أقصى استفادة من التمرين القوي. هناك بالتأكيد إيجابيات وسلبيات لكل طريقة، وعوامل ...

التمرين بدون اكل

هل من السيء التمرين بدون أكل ؟

هل أنت من النوع الذي يتمرن في الصباح قبل الإفطار؟ أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل العشاء؟ لن يؤذيك التمرين بدون اكل – وقد يساعدك في الواقع، اعتمادًا على هدفك. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. كيف يمكن أن يؤثر ...