٧ فروق بين التمرين بدون أوزان والحديد

التمرين بدون أوزان من أنواع التمارين المعروفة بقدرتها على زيادة القوة العضلية، ولكنها ليست الحل الأمثل للوصول إلى نمو عضلي كبير، لذا يلجأ الكثير من الأشخاص إلى التمرين بالأوزان والأجهزة الحديد. ولمعرفة الفرق بين نوعين التمرين CALISTHENICS وكمال الأجسام. وهناك فروق كثيرة وعيوب ومميزات لكل نوع من التمرين بدون أوزان وتمارين الحديد أو كمال الأجسام وهذا ...