الوسم: التغذية الصحية
ما هو تطبيق الكوتش وكيف يمكنك استخدامه لبدء نظام حياة صحي؟
للأجابة عن سؤال ما هو تطبيق الكوتش يجب أن نعرف كيف بدأ ومن أين أتت فكرة التطبيق؟ الكوتش هو التطبيق الأول في العالم العربي المتخصص في التمارين والتغذية الصحية، أسسه عاصم إمام، وساهر حسن، ومحمد حازم بهدف تقديم برامج تمارين متخصصة حسب هدف كل مستخدم، مع برامج تغذية متنوعة ومحسوبة بدقة بالسعرات الحرارية ليصل المستخدم ...
تنحيف الجسم بسرعة بـ3 خطوات سهلة وعلمية
طرق تنحيف الجسم كثيرة، وأغلب هذه الطرق تعتمد على التجويع وأن تحرم نفسك من أشياء كثيرة، وهي من أخطاء شائعة في تنحيف الجسم، وهذه الطرق تحتاج إرادة قوية جداً وعزيمة، وللأسف في أغلب الحالات شدة الجوع تجعلك تخرج عن هذه الأنظمة ولا تلتزم بالدايت. طريقتنا اليوم في تنحيف الجسم تركز على 3 أشياء: خسارة الوزن بسرعة وبدون ...