أسهل 10 طرق تساعدك على تنحيف البطن

إيجاد طريقة للتخلص من الكرش والمساعدة على تنحيف البطن لا تستلزم الذهاب إلى الصالات الرياضية واتباع برنامج رجيم شديد، ولكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والابتعاد عن تناول أدوية التخسيس، وممارسة أي رياضة ممكنة في المنزل، مثل برامج التمارين الموجودة على أبليكشن الكوتش، لأنها تعمل على كل عضلات الجسم، ويمكنك اختيار البرنامج المناسب  لك، حسب ...