كيف يمكنك تنظيم الوجبات مع الرياضة لنتائج مذهلة؟

يتعامل العديد من الرياضيين مع تدريبهم بالتزام شديد وتركيز. ومع ذلك، غالبًا ما يفشل هؤلاء الرياضيون أنفسهم في إدراك أنه بدون أساس متين من التغذية والراحة، لن يتمكنوا من الوصول إلى حيث يريدون. يجب الجمع بين تحمل مسؤولية التدريب لرياضة أو حدث ما مع تناول الطعام والراحة من أجل الأداء أيضًا. إن الفشل في تنظيم ...